Pilates e Fisioterapia

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Dra. Luzyane Barbosa

A especialidade

O que é Pilates?

Pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.

Benefícios do Pilates

O pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumentando de mobilidade, flexibilidade força e tônus muscular. Com isso, ele traz alguns benefícios como:

  • Melhora da postura

  • Mais prazer na relação sexual

  • Aumento do tônus muscular

  • Maior mobilidade articular

  • Evolução da marcha e corrida

  • Alívio de tensões

  • Foco na respiração

  • Incremento da flexibilidade

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